우울감과 대인관계의 어려움으로 많이 힘이 들지만, 자신의 문제를 알고 여러 가지 방법을 찾아 노력하고 계신 님의 성장하고자 하는 열망과 힘이 느껴집니다.

낮은 자존감은 주로 어릴 때 성장하면서 양육자와의 관계에서 형성되는 경우가 많습니다.
어린시절 성장하면서 양육자로부터 적절한 칭찬과 인정, 격려를 받게 되면 자연적으로 어린아이는 자존감을 잘 형성할 수 있게 됩니다. 어릴 때 성장과정에서 적절한 칭찬과 인정을 받지 못하게 되면 어린아이는 자연적으로 나는 괜찮은 아이라는 인식보다 나는 부족한 사람이라는 인식을 갖게 되고 이로 인해 낮은 자존감을 갖게 되는 경우가 많습니다. 자기 스스로 자신을 인정하지 못하기에 외부로 부터의 인정에 목말라 하게 되고, 외부로 부터의 인정을 받기 위해 무척이나 애쓰고 노력해도 잘 되지 않을 때는 여러 가지 어려움에 다다르게 될 수 있습니다.

님께서 불우한 어린 시절을 보냈다는 것으로 봐서는 어린 시절에 받아야 할 적절한 돌봄과 칭찬, 인정, 격려를 받지 못하고 성장하신 것 같습니다. 그 당시 힘들었을 때 어떤 감정들이 있었는지요? 그 힘든 상황에서 님께서는 어떻게 대처 하셨는지요? 그 당시 님의 기대는 무엇이었는지요? 그 기대는 어떻게 되었는지요?  그 기대가 채워지지 않았을 때 어떠했었는지요? 이러한 것들을 스스로 에게 물어보시고 힘들었던 감정들을 만나주고 자신을 스스로 위로해 주시고 그럼에도 불구하고 지금 이렇게 생명을 지키며 존재해 있는 자신을 발견하시고, 대견스럽게 여기시고, 자기 자신을 있는 그대로 인정해 주고 수용해 주는 훈련을 통해 자존감 회복을 하실 수 있습니다.

그러나 이렇게 자기 자신을 이해하고 수용하는 것들을 혼자서 하기는 쉽지 않습니다. 님께서는 이미 여러 가지 방법으로 치료를 시작하셨고, 약물 치료까지 병행하고 계신 것으로 보아 님은  힘이 있는 분으로 느껴지며, 좋은 결과 있으리라 생각됩니다. 이제 좀 더 성장하시길 원하셔서 저희 연구소와 연결이 되신 것 같습니다. 님께서 기대하시고 원하시는 것이 저희 연구소를 통해 이루어 질 수 있기를 바랍니다. 연구소로 연락을 주시면 상담과 교육에 대해 자세한 안내를 해드릴 수 있습니다. 전화 02-6377-6150입니다.



>선생님,
>
>저는 낮은 자존감과 우울증으로 현재, 여러가지 방법을 동원하여 치료중입니다.
>회사 근처의 병원엘 다니면서 안정을 찾고는 있으나,
>내면의 근원적인 우울감과 낮은 자존감을 치료하기 위해선 어떤 방법이 좋을지 ...
>상담을 받고 싶습니다.
>
>우선,, 제가 가장 어렵게 느끼는 부분은
>타인들과의 관계가 항상 원활하지 못합니다.
>
>어떤 관계에서든지 아주 빠르게 저의 불우한 어린시절을 털어놓고
>위로받고 싶어하며, 그사람에게 중요한 사람으로 인지받길 원하고, 그리고 약간의 허풍과 경제적으로 있어보이고 싶은 마음등이 커서 손해를 봐두 꾹 참아버립니다
>타인과의 관계에 지나치게 집착해서, 타인이 저에게 어떤 부당한 일을 해도 제대로 말로 표현을 못하구요.
>혼자, 제 자신만 들 볶는답니다.
>그리고, 그 사람과의 관계가 단절되어버리면 너무 쉽게 절망해서 우울감이 찾아와요.
>
>새로 직장을 다니게 되었는데, 예전 직장의 왕따기억이 있어서인지, 사람들 사귀는게 여기서도 역시나 힘이들고
>무척이나 신경이 쓰입니다.
>사람들과 쉽게 친해지지 못하면 , 저와 친해지지 못한 상대에게 과잉의 신경을 씁니다.
>그러면서 왜 나를 싫어하는지, 나는 왜 저사람과 친해질수 없는지를 고민하느라 머리가 아프죠.
>우울증 치료를 받으러 다니면서부터, 이런 얘기를 많이 하고 저절한 조언과 약물치료를 병행하곤 있지만,
>잦은 우울감과 사람과의 관계에서 생기는 문제로 저는 근본 원인을 찾아 빨리 치료를 해나가고 싶습니다.
>
>선생님을 소개받고, 교육프로그램을 보니, 제가 원하는 커리큘럼인듯하여, 하반기엔 교육을 받을수있는 방법이 없을까요?
>참고로 전 직장을 다니고 있는 주부입니다.
>
>낮은 자존감으로 인해,, 대인관계에 어려움을 겪고 있으며, 문제를 해결하고 싶네요..
>
>조언 부탁드립니다.
 
[이 게시물은 사티어님에 의해 2011-04-27 13:58:56 공개상담에서 복사 됨]
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