님께서는 낮은 자존감 때문에 친구도 없고, 대인 기피증도 있고, 사회생활이 잘 안되어 도움을 요청하셨군요.

자존감이 낮다는 것은 자기 자신이 자신에 대하여 만족하지 못하는 것을 말합니다. 다시 말하면 자기 수용을 하지 못할 때 일어나는 현상입니다. 그것은 사람마다 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 일반적으로는 주로 성장기에 칭찬, 격려보다는 부족하다는 지적을 지나치게 많이 받게 되거나 인정받지 못한다고 느끼면서 자라면 자연적으로 자존감이 낮게 형성됩니다. 어떤 환경에서 성장했는가가 큰 영향을 미칩니다. 따라서 자존감을 높이기 위해서는 먼저 자기 자신을 스스로 수용할 수 있게 되고 자기가 가치 있는 사람이라는 것이 인식되어야 합니다. 그런데 이러한 문제는 혼자서 해결하기가 쉽지 않습니다.

 가능하시면 가까운 지역의 상담소나 저희 연구소의 프로그램을 이용하셔서 도움 받으시길 권합니다. 힘든 가운데서도 문제를 해결해 보시려고 글을 올리신 님의 용기에 격려를 드립니다.



>낮은 자존감 때문에 친구도 없고.... 대인 기피증도 있는것 같구...
>
>아무튼 사회 생활이 엉망이 되어가고 있는것 같아요....
>
>자존감을 높이기 위한 방법을 알고 싶습니다...
>
>악순환의 고리를 끊고 싶어요...
 
[이 게시물은 사티어님에 의해 2011-04-27 13:58:56 공개상담에서 복사 됨]
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