1. 나는 섭섭한 것을 솔직하게 표현할 수 있다.

2. 나는 다른 사람들과 만족스럽게 갈등을 해결한다.

3. 내 말이나 표정이 나의 감정과 달리 표현될 때가 많다.

4. 나는 긴장감이 느껴지면 해결하려고 하기보다 회피한다.

5. 상대방이나 나의 감정을 무시할 때가 많다.

6. 나는 이 세상에서 유일하며 신성한 가치를 지닌 존재이다.

7. 나를 있는 그대로 다 드러낼 수 있는 가까운 사람이 없다.

8. 어떤 일이 나에게 적합하지 않을 때 “아니오”라고 말할 수 있다.

9. 나 자신을 있는 그대로 받아들인다.

10. 나는 불편한 감정이 올라올 때 왜 그런지 생각해 본다.

11. 나의 자아(Self)는 더 깊고 높은 것을 추구한다.

12. 나도 위대한 자연의 한 부분을 차지한다.

13. 나는 상처 받을까봐 두려움을 표현하기 어렵다.

14. 나는 외롭고 실패했다고 느껴질 때가 있다.

15. 힘든 상황에서 나를 돌보는 대안들을 가지고 있다.

16. 나만의 고유한 삶의 의미와 목적이 있다.

17. 삶은 눈에 보이는 것 이상의 신비로운 차원이 있다.

18. 태어남과 죽음은 끝이 아니고, 변화의 과정이다.

19. 분노, 두려움, 슬픔 등의 감정을 나의 일부분으로 기꺼이 받아들인다.

20. 나는 결정과 선택에 있어서 내 자신의 분별력을 믿는다.

21. 어떤 일을 결정할 때 다른 사람의 눈치를 본다.

22. 나는 과거의 기대에 매여 있지 않고 현재에 충실하다.

23. 우리 주위에는 원한다면 언제든 사용할 수 있는 초자연적인 에너지가 있다.

24. 나는 화가 나는 상황에서 중심 잡는 방법을 안다

25. 나는 인간이 이처럼 잘 만들어진 것에 대해 경외심을 갖는다.

26. 스트레스 상황에서 내 마음의 변화와 그 의미를 분명히 안다.

27. 중요한 결정을 할 때 나의 지혜에 귀를 기울인다.

28. 나는 온전함(전인성)을 향한 생명력을 지니고 있다.

29. 나의 본질은 우주(하느님, 부처님, 참나, 생명에너지 등)와 연결되어 있다.

30. 내 생명의 근원은 존재하는 모든 에너지와 만난다.