1. 나는 섭섭한 것을 솔직하게 표현할 수 있다.
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2. 나는 다른 사람들과 만족스럽게 갈등을 해결한다.
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3. 내 말이나 표정이 나의 감정과 달리 표현될 때가 많다.
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4. 나는 긴장감이 느껴지면 해결하려고 하기보다 회피한다.
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5. 상대방이나 나의 감정을 무시할 때가 많다.
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6. 나는 이 세상에서 유일하며 신성한 가치를 지닌 존재이다.
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7. 나를 있는 그대로 다 드러낼 수 있는 가까운 사람이 없다.
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8. 어떤 일이 나에게 적합하지 않을 때 “아니오”라고 말할 수 있다.
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9. 나 자신을 있는 그대로 받아들인다.
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10. 나는 불편한 감정이 올라올 때 왜 그런지 생각해 본다.
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11. 나의 자아(Self)는 더 깊고 높은 것을 추구한다.
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12. 나도 위대한 자연의 한 부분을 차지한다.
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13. 나는 상처 받을까봐 두려움을 표현하기 어렵다.
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14. 나는 외롭고 실패했다고 느껴질 때가 있다.
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15. 힘든 상황에서 나를 돌보는 대안들을 가지고 있다.
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16. 나만의 고유한 삶의 의미와 목적이 있다.
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17. 삶은 눈에 보이는 것 이상의 신비로운 차원이 있다.
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18. 태어남과 죽음은 끝이 아니고, 변화의 과정이다.
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19. 분노, 두려움, 슬픔 등의 감정을 나의 일부분으로 기꺼이 받아들인다.
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20. 나는 결정과 선택에 있어서 내 자신의 분별력을 믿는다.
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21. 어떤 일을 결정할 때 다른 사람의 눈치를 본다.
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22. 나는 과거의 기대에 매여 있지 않고 현재에 충실하다.
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23. 우리 주위에는 원한다면 언제든 사용할 수 있는 초자연적인 에너지가 있다.
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24. 나는 화가 나는 상황에서 중심 잡는 방법을 안다
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25. 나는 인간이 이처럼 잘 만들어진 것에 대해 경외심을 갖는다.
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26. 스트레스 상황에서 내 마음의 변화와 그 의미를 분명히 안다.
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27. 중요한 결정을 할 때 나의 지혜에 귀를 기울인다.
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28. 나는 온전함(전인성)을 향한 생명력을 지니고 있다.
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29. 나의 본질은 우주(하느님, 부처님, 참나, 생명에너지 등)와 연결되어 있다.
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30. 내 생명의 근원은 존재하는 모든 에너지와 만난다.
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